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Calcul des calories brulées par activité

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Calcul des calories brulées par activité





Calories brûlées lors d'une activité physique

Calcul en ligne

Nombre de calories dans 100 g de produits laitiers

  • Babybel 335
  • Beurre 760
  • Brie 260
  • Camembert 310
  • Cantal 367
  • Chèvre 40% M.G. 330
  • Crottin de chèvre 367
  • Fromage blanc 0% M.G. : 44
  • Fromage blanc 20% M.G. : 80
  • Feta 266
  • Gruyère, comté, Emmental 400
  • Raclette 360
  • Vache qui rit 292
  • Glace 180
  • Esquimau 180
  • Mousse au chocolat 450
  • Blanc d’œuf 45
  • Omelette nature 172
  • Lait entier 75
  • Lait demi écrémé 34
  • Margarine 300
  • Mozarella 300
  • Reblochon 350
  • Roquefort 120
  • Yaourt nature entier 50
  • Yaourt aux fruits 143

Il est important de lire le pourcentage de matières grasses sur chaque produit car on trouve de plus en plus de fromages, produits laitiers et glaces allégés en rayon.
A SAVOIR : Tous les dérivés du soja sont 0% cholestérol.

Calcule tes dépenses caloriques par jour

Calcule le nombre de calories perdues en exerçant une activité physique, via le tableau ci-dessous (chiffres donnés à titre indicatif).

Entre simplement ton poids et le temps consacré à cette activité chaque jour ou lorsque tu la pratiques.

Fais le calcul
Poids (en kg) : Temps (en minutes) :


Tennis Vélo (16 km/h)
Course (longue distance) Aerobic (step)
Course (sprint) Monter des marches
Danser Natation (rapide)
Ski (ski de fond) Basketball
Jogging Marche (8 km/h)
Ping Pong Couper du bois
Faire les courses Marche (3 km/h)
Bowling Glander


Quels sont tes besoins caloriques


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