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Chez les ados : baisse la + forte en 2005 !
Les 18-25 ans cherchent à décrocher !


  •     La dépendance et la consommation par contre augmentent : 13,9 cigarettes en moyenne en 2000, contre 14,8 en 2005.




  •     Les jeunes, de plus en plus conscients des conséquences sur leur santé avec toute une série de maladies liées au tabagisme et l'augmentation de décès liés à ces maladies dont la principale est le cancer du poumon.

Loïc, 17 ans
(Belgique)

témoigne

    "Je suis lycéen et fume depuis l'âge de 13 ans. Mes parents sont tous deux fumeurs. On ne m'a jamais empêché de fumer. La cigarette est quelque chose de tout-à-fait naturel pour moi. Le réflexe d'attraper mon paquet et d'allumer une clope est ancré chez moi.

Question d'Adosurf : Sais-tu pourquoi tu t'es mis à fumer ?
--  Je suis entouré de fumeurs. Premièrement mes parents fument. Chacun fume ses deux paquets par jour. Mes deux frères aînés ont commencé vers 12 ans. Au collège, dès la sortie des classes, les filles comme les garçons se donnent de l'importance en fumant. Pour s'intégrer ou rester dans une bande, on fait comme les autres ; alors on fume. Après on y prend goût.

Question d'Adosurf : Que t'apporte le fait de fumer ?
--  Fumer a été pour moi une façon de m'affirmer. J'étais très timide et tenir une cigarette m'a très vite apporté une solution à mon manque de confiance en moi. Aujourd'hui, lors d'une contrariété, d'un coup de fatigue, de stress ou d'une déception, tirer sur ma clope me tranquillise. Je décompresse. Mes angoisses semblent disparaître. La clope est pour moi un remède à mes soucis.

Question d'Adosurf : Comment te sens-tu ?
--  A vrai dire, je me sens souvent fatigué. Parfois irritable quand je n'ai pas la possibilité de fumer puisque c'est interdit pendant les cours. Quand mon paquet est vide, j'angoisse à mort surtout quand il m'est impossible d'aller acheter mon paquet.  Ma dépendance à la clope grandit.

Question d'Adosurf : Ta santé te préoccupe-t-elle ?
--    Bof, mais si je veux être franc, un jogging me déclenche des douleurs dans la cage thoracique. C'est comme si on m'arrachait les poumons.  Ma dernière  radio des poumons montre une ombre. Mon médecin paraît plus inquiet que moi.

Question d'Adosurf :  Penses-tu avoir besoin d'aide ?
--  Probablement. Ma petite amie me dit que je m'enfonce dans un processus de dépendance. Elle, elle est axée à fond sur le sport . Elle doit supporter la fumée, les odeurs de tabac dans mes cheveux, mes vêtements, (et en plus...) !!! (En plus, quand elle me rappelle qu'elle a un odorat au-dessus de la moyenne, je ressens un peu de gêne quand même  !)




Arrêter de fumer avec J'Arrête, une méthode, un forum et des trucs pour arrêter de fumerCe site propose une méthode personnalisée pour arrêter de fumer, ainsi que des trucs pour arrêter de fumer sans grossir, un forum et des outils pour se libérer du tabagisme. Il s'agit d'un site du Conseil québécois sur le tabac et la santé. Deux versions du site sont à la disposition des utilisateurs, une pour les adolescents et une pour les adultes.



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Comment arrêter de fumer ?

Tiens, j'ai arrêté de fumer ! : Retrouver le plaisir de respirer et de sentir la vie

Comment s'arrêter de fumer pour les nuls



Prévention européenne contre le tabac chez les ados

Question d'Adosurf : As-tu déjà essayé d'arrêter de fumer ?
--  J'ai tenu bon quelques jours. Pas vraiment évident. Et puis, ici, on se laisse entraîné  par la bande. Le tabac est présent partout. On conçoit mal un moment de détente dans un pub sans griller une clope.

Question d'Adosurf : Aimerais-tu vraiment en finir avec la cigarette ?
--  S'
il existe un moyen, pourquoi pas ? On pense que ce n'est jamais le moment... Quand la période des examens arrive, le stress, la cigarette m'apporte un soutien. Au moment des révisions, je résiste au manque de sommeil par les clopes.

Question d'Adosurf : Connais-tu ta consommation quotidienne ?
--  Dans une journée normale, 1 paquet, et si je veille le soir ou sors en boîte avec des copains et copines, ça peut aller jusqu'à 2 paquets.

Question d'Adosurf : Sais-tu  à combien se monte ta dépense mensuelle en "cigarettes" ?
-- La moitié de mon argent de poche y passe. J'en suis arrivé à me priver d'autre chose ; c'est sûr que je préférerais me payer plus de cinés ou des DVD !

1 - Teste donc ce que tu gagnerais en arrêtant de fumer ! Ou pour que ton argent de poche ne parte pas en fumée...
2 - Pour connaître ton degré de dépendance


Un site très complet sur le tabac avec questionnaire et conseils personnalisés, enquête établie par l'Institut de Médecine Sociale et Préventive suisse.

Arrêter de fumer, c'est bien. Ne pas commencer, c'est encore mieux. Mais le sevrage tabagique est un chemin semé d'embûches. Il vaut mieux apprendre à connaître les pièges qui te guettent, afin de mieux les déjouer !

Le sevrage

La nicotine brûle
300/400 calories/jour


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