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- Trop speed au point de ne récolter que des reproches ?
- Tu t'en veux d'envoyer bouler ta/ton cop souvent pour rien et il/elle en a marre ?
- Tu reportes sur ta famille tes sautes-d'humeur ?
- Tu n'arrives plus à discuter, échanger parce que tu t'énerves trop vite ?
- Mal-être, déprime, angoisse, du coup, les autres t'évitent...peur de la contagion !
- Tes injures et insultes t'ont rendu(e) imbuvable et on te fuit comme la peste ?
- Tu croules sous les ennuis : stress, insomnies, envie de rien, tristesse, découragement, envie de dormir dans la journée, souci sexuel ?
C'est le ras-le-bol total ?
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Tu crois que tu n'y peux rien ?
Détrompe-toi ! Les plantes peuvent te venir en aide sans risque d'accoutumance ni de somnolence au cours de la journée.
Pour retrouver bien-être, un bon équilibre psychique et physique : les plantes !
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Reconnue comme active dans les cures antitabagiques, elle réduit la nervosité, favorise l'endormissement le soir. Ses racines contiennent des huiles essentielles très actives.
On l'appelle aussi "Herbe aux chats" parce que les matous adorent s'y frotter.
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Superbe fleur de la passion. Des études ont démontré ses propriétés sédatives et ses flavonoïdes une relaxation musculaire préalable au sommeil. Elle détend les contractions musculaires dues aux tensions.
Prise au moment du repas et avant le coucher, elle ne perturbe pas la vigilance, au cours de la journée, et permet de passer une bonne nuit.
Grâce à un sommeil réparateur, fini la fatigue au réveil !
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La plante des ados aux multiples vertus. Elle est utilisée pour combattre la nervosité, l'émotivité excessive, les sensations d'angoisse.
Pour ceux qui perdent facilement leurs moyens, rougissent pour un rien, les grands émotifs et les timides. Pour une meilleure maîtrise de ses émotions et calmer certaines manifestations physiques indépendantes de sa volonté (le coeur qui s'emballe, les suées, etc...) Une plante de confort
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Retour sur les dossiers d'Adosurf Vers rubrique sexualité
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Bien connue pour la fabrication de la bière, les germaniques utilisent des oreillers remplis de cônes de houblon pour favoriser le sommeil des enfants agités. Ses propriétés : calmantes et relaxantes dans les troubles du sommeil liés au stress. La plante contient en plus des principes hormonaux recommandés dans les troubles des règles.
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Bien connu pour son action anti-inflammatoire et cicatrisante en cas de blessure, les chercheurs ont pu mettre dernièrement en évidence son pouvoir antidépresseur grâce à son action dynamisante sur le psychisme sans les effets secondaires des anti-dépresseurs classiques. Il permet :
- un rééquilibrage et un contrôle des troubles de l'humeur ;
- d'améliorer, par voie de conséquence, la qualité du sommeil du dépressif ;
- de lutter contre les dépressions saisonnières.
- anti-douleur après une extraction dentaire car il agit sur le tissu nerveux.
De l'hypericine (principal actif) qui stimule l'épiphyse, glande responsable de la production naturelle de la mélatonine, hormone bien connue dans les mécanismes du sommeil.
En matière d'équilibre de l'humeur, on observera une nette amélioration déjà au bout de plusieurs semaines. Cela en vaut vraiment la peine !
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En pharmacie
On peut aussi t'établir un dosage de plusieurs plantes. Exemple : un mélange d'aubépine, valériane, passiflore pour avoir des effets plus larges et adaptés à tes troubles. Tu peux aussi demander l'avis de ton médecin mais ne reste plus seul/e avec ta déprime, tes insomnies, à subir des troubles de l'humeur.
Aujourd'hui, ça se traite simplement
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