grâce aux antidépresseurs

grâce aux substituts nicotiniques

3 -  Pour les plus accros : les armes anti-tabac

• Les pastilles sublinguales : en fondant lentement sous la langue, ces petits comprimés diffusent de la nicotine qui réduit la sensation de manque. Ces pastilles aident les fumeurs qui ont besoin d'un approt ponctuel de nicotine aux moments les plus difficiles de la journée (après un repas, un café...).

• Les patchs : adaptés en fonction du degré de dépendance, ils assurent une diffusion constante de nicotine dans le sang.

• Les gommes à mâcher : à chaque mastication, la nicotine libérée est absorbée par la muqueuse de la bouche, supprimant ainsi le besoin de fumer.

• L'inhalateur : ce petit cylindre diffuse des goutelettes de nicotine à aspirer est destiné aux fumeurs dont la dépendance gestuelle est importance.

• Le spray nasal : il agit comme les gommes à mâcher, libérant un pic de nicotine au moment de la demande.

• Un antidépresseur : prescrite à l'origine comme antidépresseur, la molécule, appelée Bupropion, a révélé que les malades sous traitement avaient tendance à stopper la cigarette. Cette molécule agit dans le cerveau sur la même cible que la nicotine.

• Les thérapies comportementales et cognitives : leur objectif est d'identifier avec un thérapeute les situations qui déclenchent l'envie de fumer (téléphone, travail, stress...) et d'apprendre à y réagir au mieux.

• Les méthodes douces pour aider à gérer le stress : passiflore, aubépine, ballote, en comprimés en pharmacie (Euphytose) et l'acupuncture pour calmer l'anxiété + un soutien psychologique pour comprendre le mécanisme du geste du fumeur.

Chacun a réussi à sa façon !