• Etablir avec le médecin la liste de médicaments déjà pris, souvent utilisés de façon incorrects (bonne dose, bon mment, bonne association, etc...)


• Le choix du traitement de fond dépend du type de migraine et de la tolérance personnelle auxdits médicaments.


• Il faut être patient - 3 à 4 mois - avant de trouver le traitement de fond qui convient et faire du sport, de la relaxation ou du yoga.

@dosurf traite tous les sujets relatifs au stress, à la relaxation, au sport, à la détente, au yoga.

Tout pour espacer les crises migraineuses !!!!

5 petits moyens antidouleurs :

1 Prendre un café bien fort ou un verre de Coca-Cola : cette boisson contient de la caféine et a, en plus, des vertus antinauséeuses.

2 Appuyer fortement sur la temp douloureuse avec les doigts.

3 S'installer au calme (sans téléphone, ni musique) et dans le noir.

4 Appliquer une compresse bien froide ou imprégnée de Synthol sur le front.

5 Les migraineux doivent éviter la grasse matinée...!
    Préférer une petite sieste après le déjeûner !

Choisir le bon antidouleur :   
          La douleur étant un signe d'alarme, il faut savoir l'écouter. Il ne faut pas se jeter sur le premier antidouleur venu sans connaître la cause de sa souffrance et, en cas de doute, consulter rapidement son généraliste.

          Le traitement antidouleur varie en fonction de sa localisation, son ancienneté, ses répercussions psychologiques et la antécédents du patient. Pour les petites douleurs de la vie quotidienne, il est possible de se soigner seul(e), avec des médicaments en vente libre en pharmacie.

            Il faut être prudent et apprendre à choisir le plus adapté :

• Lire toujours la notice et, en cas de grossesse, demander l'avis du pharmacien même quand il s'agit de médicaments libres à la vente (tout médicament peut engendrer des effets secondaires gênants.


• Eviter l'aspirine lors des règles et lorsqu'on souffre de l'estomac.


• Vérifier la composition des médicaments et se méfier de ceux qui renferment plusieurs produits. De nombreux antidouleurs notam-ment, contiennent de l'aspirine et du paracétamol. Il faut en tenir compte pour bien évaluer la dose absorbée sur 24 heures :

• chez l'adulte, pas plus de 3 g d'aspirine par jour et pas plus de 3 g 

• Centre d'urgence des céphalées 2, rue Ambroise-Paré, 75010 Paris

• "La migraine" Pr André Pradalier, éditions Odile Jacob


• "Débarrassez-vous de vos migraine" par le Dr Serge Rafal, Edition Ellabore (194 pages  10 €)